Dieta na cholesterol

Obecność cholesterolu jest w naszym organizmie nie do uniknięcia. Częściowo to dobrze, gdyż odpowiada on za wiele pożytecznych funkcji, jednakże jego odmiana LDL jest szczególnie dla naszych naczyń krwionośnych niebezpieczna. Nie pozbędziemy się go zupełnie ale możemy spróbować utrzymywać go na bezpiecznym poziomie.

Dlatego warto spróbować korzystać z diety na cholesterol, która spowoduje, że złego cholesterolu będziemy mieli jak najmniej. Dzięki temu unikniemy zagrożenia zawałami, udarami, sklerozy oraz wielu innych niebezpiecznych chorób, które powoduje ten występujący w praktycznie każdym posiłku jaki spożywamy tłuszcz.

Co należy ograniczyć, mając wysoki poziom cholesterolu?

  • tłuste mięsa
  • majonez
  • żółtka jajek
  • nieodtłuszczone produkty mleczne (tj. śmietana, sery żółte)
  • masło oraz niskiej jakości margaryny
  • słonina

Dzięki odpowiednio dobranej i przestrzeganej diecie na cholesterol możemy poczuć się lepiej oraz pewniej, nie obawiać się niepożądanych zmian w naszym organizmie a także promować zdrowy sposób odżywiania się wśród znajomych i rodziny.

Oddalenie od siebie możliwości zawału z pewnością sprawi, że poczujemy się lepiej ze świadomością samokontroli naszego organizmu oraz przysłuży się naszemu długiemu i szczęśliwemu życiu.

3 ludzi skomentowało “Dieta na cholesterol”

  1. Agnieszka pisze:

    A czy ktoś z Was orientuje się, jak działa na poziom cholesterolu we krwii, ostatnio popularna dieta dukana? Słyszałam że nie jest ona zbyt korzystna dla organizmu, dlatego też wolę zapytać. Swoja droga, wszedzie każdy mówi ze dieta jest rewelacyjna i dobrze się na niej czuje a i efekty są ok :)

  2. Ona pisze:

    Aga, zdania są podzielone – “maniacy” różnych diet się zachwycają, dietetycy marudzą – a zwykli ludzie ją stosujący? Też są podzielone zdania. Jednym podobno spada i czują się rewelacyjnie i w ogóle wszystko super, a u innych odwrotnie. Kwestia organizmu i sposobu rozumienia diety może…

  3. k pisze:

    chętnie podzielę się tym co osiągnąłem w leczeniu w/w choroby
    zacząłem od poziomu 303 przez 3 miesiące zszedłem do poziomu 150 nie ukrywam zawroty głowy bule mięśni temu towarzyszyły głównie dieta zredukowałem spożywanie cukru,serów mięs tłustych i wszelkiego nabiału
    było to wspomagane lekiem Torvalipin przepisany przez lekarza obecnie cholesterol utrzymuje się w normie 160 lek 15 razy w miesiącu dieta nie tak drastyczna ale jest oczywiście bez nabiałów życzę zdrowia mam nadzję że ten stan utrzyma się przez następne miesiące ,lata? pozdrawiam

Dodaj komentarz

Jeśli masz inne zadanie, wiesz więcej niż napisaliśmy w powyższym artykule, na temat cholesterolu - zabierz głos w dyskusji pod nim. Chętnie sami dowiemy się czegoś więcej, a dodatkowo ktoś inny może uzupełnić wiedzę.